작성일:25-03-28 13:20 조회:37회 댓글:0건
| 글 제 목 | 명상하기 |
|---|---|
| 작 성 자 | 태양 |
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시간을 정하고 처음에는 5~10분 정도로 시작하고, 점차 시간을 늘려보며 마무리일 때는 명상을 마칠 때는 천천히 눈을 뜨고 주변을 인식하며 현재에 돌아온다.
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